DER GUTE SITZ

Donnerstag, den 03. Oktober 2024

‚Sitzen in Stille‘ empfinden Menschen als ein Geschenk und gleichzeitig als Herausforderung.
 
Der Sitz des Buddhas berührt uns, weil wir darin ein Seelenbild wahrnehmen: diese Haltung ist nicht gemacht oder gewollt, sondern sie spiegelt eine natürliche Ordnung des menschlichen Seins. Der Sitz des Buddhas spricht von Erdung, Aufrichtung und Ausrichtung, Sammlung, Gelassenheit, Offenheit und Präsenz. Innere (unsichtbare) Haltung und äußere Haltung (des Körpers) verschmelzen in einem harmonischen Miteinander. So ist der Sitz die Entsprechung des Geistigen im Körperlichen.
 
Seelenbilder wie dieses vermitteln uns eine Ahnung unseres geistigen Ursprungs und haben dadurch die Kraft, eine tiefe Sehnsucht anzusprechen. Doch diese Sehnsucht lässt sich nicht erfüllen durch mentales Wollen und Machen (‚sitz gerade!‘) oder durch Anstrengung. Im Gegenteil: dieses bewusste oder unbewusste Vorgehen steht der Erfahrung des Guten Sitzens im Wege.
 
Wir brauchen eine Hingabe der ganzen Person an das Seelenbild. Dann werden uns im besten Falle Erfahrungen geschenkt, in denen wir uns dem Sitz des Buddhas annähern – Momente, in denen wir dieser Sitz sind.
 
In diesem Workshop erlauben wir uns den Versuch, uns insbesondere auf der körperlichen Ebene mit den Voraussetzungen des Guten Sitzens in Kontakt zu kommen und dabei mit unserem Körper sanft und liebevoll umzugehen. Dies kann unserer Praxis der Meditation dienen - diese erleichtern und vertiefen.
 
Wir nutzen Achtsamkeits-basierte Körperübungen und Erfahrungen aus der Feldenkrais-Methode – im Wechsel mit dem Sitzen in Stille.

Leitung

Heiner Max Alberti

Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Coach und Supervisor, Kontemplationslehrer. ➙

Dierk Wichmann

Lehrer und Ausbilder für Feldenkrais

 
Information und Anmeldung:
Heiner Max Alberti
Mesenring 2,  23566 Lübeck, Tel. 0451-622608
contact@heiner-max-alberti.de

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